Thiết bị xà tay đa năng

Sản xuất và phân phối: Cồng ty TNHH MTV GIDEON

Thông số kỹ thuật:

Kích thước xà: 850 x 630 x 1650/2350 mm
- Kích thước đóng gói: 1480 x 800 x130 mm
- Chịu tải: 250kg

Công dụng: thích hợp dùng cho luyện tập sức khỏe, tập eo, lưng, bụng, cơ bắp, cánh tay, tăng chiều cao cho trẻ, cho cả nam và nữ cần tăng chiều cao. dùng điều trị bệnh đau lưng cho người già ...

Hướng dẫn sử dụng:

-  Tập xà đơn:

Bài 1: Hai tay nắm chắc tay xà và treo người  trên xà, tay nắm hướng vào người. Độ rộng tay tùy thuộc vào bài kéo xà (có 3 tư thế nắm tay: tư thế tay nắm sát vào nhau, tư thế hai tay nắm thẳng theo bờ vai và tư thế nắm hai tay rộng. Sau đó từ từ co khuỷu tay, kéo người lên. Phần đầu kéo lên trên xà dừng lại và buông người xuống trở về tư thế ban đầu. Động tác này được làm đi làm lại nhiều lần.

Bài 2: Tập ke bụng, ở tư thế treo người trên xà, chân duỗi thẳng tự nhiên,  khép chân sát vào nhau, hai gối duỗi thẳng. Bắt đầu  nâng hai chân lên tạo với lưng một góc 90 độ thì dừng lại. Giữ nguyên tư thế khoảng 5-7 giây, thả từ từ thả chân xuống. Động tác này được lặp lại nhiều lần.

Bài 3: Sử dụng xà đơn thực hiện bài tập nặng để kéo dãn đốt sống lưng, dùng lực của cơ tay nhiều hơn. Cách tập cũng như bài 1 chỉ khác là khi kéo người lên chúng  kéo thêm vật nặng như bao cát…nặng khoảng 50-60 kg. Vật nặng được móc vào chân ngay dưới vị trí treo người. Khi bắt đầu kéo lên gồng bàn chân sao cho bàn chân và cẳng chân vuông góc. Kéo căng sợi dây buộc vào vật nặng theo chiều từ dưới lên trên. Lúc này toàn  bộ cơ thể đều bị kéo giãn tối đa, đến mức có thể nhấc dần vật nặng lên khỏi mặt đất. lặp lại động tác nhiều lần.

-  Tập xà kép:

Tay nắm chắc lấy thanh tập, giữ người ở tư thế treo trên không bằng cách chống 2 tay trên tay cầm và tay duỗi thẳng. Nghiêng người ra phía trước và hại thấp người hết cở. Sau đó lấy sức đẩy người lên cao thật nhanh trở về vị trí ban đầu. Lặp đi lặp lại điingj tác này nhiều lần.

- Tập hít đất với xà đơn xà kép đa năng:

Tư thế tay thẳng mông, nắm chắc tay cầm của xà đơn đa năng. Sau đó bụng siết, hạ xuống vững chắc, cho tới khi khuỷu tay 90 độ hoặc thấp hơn. hạ xuống cho tới khi ngực , chạm sàn. Lưu ý đừng để khuỷu tay dang ra ,giữ khuỷu tay gần với thân của bạn, hơi ngưng lại sau đó dùng sức khỏe đôi tay đẩy người trở lại vị trí bắt đầu. Lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Showroom: Tổ 32, khu Phú Thanh Tây, Yên Thanh, Uông, Bí, Quảng Ninh

Hotline: 0824.334.444

Website: https://gideon.vn

Zalo: 0824334444

Youtube: https://bit.ly/youtubegideon2021

Fanpage: https://tinyurl.com/4npus7hn

THAM KHẢO MUA HÀNG:

Shopee: https://bit.ly/shopeegideon2021

Lazada: https://bit.ly/lazadagideon2021